FIT Weekend w Polanicy-Zdroju

Zaproszeni trenerzy:
· Olga Borysławska (aqua shaping, smooth pilates, chill stretch),
· Agnieszka Malik (zumba, fitness z wykorzystaniem hula hop),
· Martyna Chomacka (trening funkcjonalny, gimnastyka w parach),
· Mateusz Guzik (podstawy treningu siłowego, dieta, suplementacja),
· Michał Siewierski (kalistenika i jej różne formy),
· Przemek Waszczyszyn (taniec, masterclass salsation)

Program weekendu:
Sobota (18.02.2017 r.):
9.00 • Olga • smooth pilates, spokojne wprowadzenie
ciała do bardziej intensywnych wysiłków
10.30 • Agnieszka • zumba • hala sportowa
11.30 • Michał • wprowadzenie do treningu
kalistenicznego • hala sportowa
12.30 • Agnieszka • zajęcia fitness z wykorzystaniem
hula - hop • hala sportowa
12.30 • Mateusz • wprowadzenie do treningu siłowego
– siłownia • sala fitness
13.30 • Martyna • trening funkcjonalny,elementy
gimnastyki w parach • sala fitness
14.30 • Mateusz • odżywianie,diety,suplementacja • sala fitness
15.15 – 16.30 • przerwa obiadowa
16.30 – 17.30 • Michał • kalistenika z elementami gimnastyki
17.45 – 18.45 • Olga chill strech
19.00 – 20.30 • Przemek • masterclass salsation
22.00 • Przemek • after party w rytmach latino • sala taneczna

Niedziela (19.02.2017 r.):
9.00 • Martyna • trening funkcjonalny • hala sportowa
10.30 • Olga • aqua shaping • basen
10.30 • Michał • kalistenika jako trening metaboliczny • hala sportowa
10.30 • Przemek • izolacja ciala a taniec • sala taneczna
12.00 • Mateusz • trening siłowy Q&A
13.00 • Olga, Martyna, Michał, Mateusz • wspólny chill strech

Każdy uczestnik warsztatów otrzyma certyfikat.

Wpisowe: dwa dni - 100zł; jeden dzień - 50zł; jednorazowy wstęp - 20zł (zapisy: tel. 534803303 lub [email protected]). Do 15.02.2017 należy dokonać wpłaty odpowiedniej kwoty na konto 69 1020 5112 0000 7002 0107 4160

KONTAKT:
telefoniczny: Barbara Czebotar – tel. 534 803 303, Magdalena Omyła – tel. 534 803 802, e-mail: [email protected]