Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeśli Twoje BMI wynosi mniej niż 18,5, oznacza to, że ważysz...
fot. 123RF

Oblicz swoje BMI i zobacz, w jakiej normie się mieści! Nadwaga, otyłość i niedowaga zwiększają ryzyko chorób!

BMI < 18,5 – niedowaga

Jeśli Twoje BMI wynosi mniej niż 18,5, oznacza to, że ważysz za mało. Jeżeli jest mniejsze niż 16, wskazuje na poważne wygłodzenie, a to stan zagrażający życiu!

Wydawać się może, że im niższa masa ciała, tym lepiej dla zdrowia. Nic bardziej mylnego! Osoby z niedowagą mogą odczuwać zimno, przewlekłe zmęczenie, senność w ciągu dnia, a także niechęć do podejmowania wysiłku fizycznego. Mała ilość spożywanego pokarmu zwiększa ryzyko niedoborów witamin i składników mineralnych. Skutkiem tego jest pogorszenie stanu cery, włosów i paznokci, rośnie także ryzyko rozwoju anemii i przedwczesnej osteoporozy. Ponieważ tkanka tłuszczowa jest potrzebna do syntezy hormonów płciowych, u kobiet ze zbyt niskim jej poziomem może dojść do zaburzeń cyklu miesiączkowego oraz problemów z zajściem w ciążę.

Zobacz również

Tłumy na Pchlim Targu w pierwszą niedzielę maja 2024 - są już truskawki. Zdjęcia

Tłumy na Pchlim Targu w pierwszą niedzielę maja 2024 - są już truskawki. Zdjęcia

Krynickie fontanny od zawsze były atrakcją górskiego kurortu. Archiwalne zdjęcia

Krynickie fontanny od zawsze były atrakcją górskiego kurortu. Archiwalne zdjęcia

Polecamy

Sukienki ciążowe na wesele na sezon 2024/25. Zobacz, jaką wybrała Sandra Kubicka

Sukienki ciążowe na wesele na sezon 2024/25. Zobacz, jaką wybrała Sandra Kubicka

Czytaj etykiety! Oto 7 dodatków do żywności, które zwiększają ryzyko poważnej choroby

Czytaj etykiety! Oto 7 dodatków do żywności, które zwiększają ryzyko poważnej choroby

Ciasto jogurtowe z rabarbarem. Zrobisz je bez miksera i w ekspresowym tempie

Ciasto jogurtowe z rabarbarem. Zrobisz je bez miksera i w ekspresowym tempie