Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Płaski brzuch to mniejsze ryzyko chorób serca. Zadbaj o swoją talię!

abcZdrowie.pl
Polskapresse
Płaski brzuch to zdrowe serce. Jak skutecznie wyszczuplić talię i zmniejszyć ryzyko chorób?

Szczupła talia pozwala zmniejszyć ryzyko chorób serca. Aby uzyskać upragnioną sylwetkę, konieczna jest redukcja tkanki tłuszczowej poprzez właściwą dietę i ćwiczenia. Szczególnie korzystne jest spożywanie małych posiłków bogatych w produkty pełnoziarniste i tłuszcze jednonienasycone. Należy ograniczyć ilość konsumowanych deserów, fast foodów i napojów gazowanych. Między godziną 15. i 16. należy spożyć przekąskę o dużej zawartości białka, np. jabłko lub plaster sera, która poprawi metabolizm i ureguluje poziom cukru we krwi. Posiłki należy spożywać co 3-4 godziny. Jeżeli chodzi o wysiłek, każdy sprzyja wadze pod warunkiem, że jest regularny.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na dolnoslaskie.naszemiasto.pl Nasze Miasto