Poradnik zdrowotny

Jak rzucić palenie? Niemal każdy palacz przynajmniej raz zadał sobie to pytanie. Większość palaczy chce rzucić swój nałóg, ale udaje się tylko niewielu, dlatego warto wiedzieć, jak skutecznie rzucić palenie. Zobacz , jak się przygotować, by raz na zawsze przestać palić!

Co zrobić, gdy podejrzewasz u siebie infekcję SARS-CoV-2? Jakie objawy koronawirusa powinny wywołać niepokój? Co zrobić po ich zaobserwowaniu? Zgłosić się do lekarza, czy od razu jechać do szpitala? Jeśli tak, to do którego? Jechać samochodem czy komunikacją miejską? A może prywatnie wykonać drogi test na COVID-19? Pytań, co zrobić przy podejrzeniu COVID-19 jest wiele. Poniższy poradnik powinien rozwiać wszelkie wątpliwości.

W Polsce lawinowo rośnie liczba potwierdzonych przypadków COVID-19. W sytuacji braku szczepionki przeciw koronawirusowi SARS-CoV-2 najskuteczniejszą metodą zapobiegania zakażeniu wciąż pozostają działania profilaktyczne. Warto zatem wiedzieć na ich temat jak najwięcej i rygorystycznie stosować je w codziennym życiu.

Pandemia COVID-19 budzi strach nie tylko wśród osób dorosłych. Ograniczenia wprowadzane przez rząd wpływają również na codzienność dzieci, które z pewnością nie w pełni rozumieją przyczyny wielu zmian, w związku z czym mogą odczuwać lęk i niepokój, a nawet się buntować. Podpowiadamy, w jaki sposób rozmawiać z dzieckiem o koronawirusie i jak odpowiadać na trudne pytania zadawane przez pociechę.

Zdając sobie sprawę z ryzyka, jakie niesie za sobą częste wychodzenie do sklepu, apteki lub na spacer, wielu seniorów pozostaje w domu. Jest jednak grupa osób w wieku podeszłym, która mimo zakazów opuszcza miejsce zamieszkania nawet kilkukrotnie w ciągu dnia, co przez otoczenie odbierane jest jako brak odpowiedzialności. Warto jednak spróbować postawić się w pozycji seniora, którego zachowanie jest determinowane realizacją jego potrzeb. Znając te potrzeby, można podjąć próby zachęcenia osoby starszej, by mimo wszystko pozostała w miejscu bezpiecznym, czyli w domu.

Objawy zakażenia koronawirusem mogą być podobne do objawów zwykłej grypy. Jak zatem odróżnić infekcję spowodowaną koronawirusem od grypy sezonowej czy przeziębienia? Poznaj najważniejsze informacje dotyczące symptomów zarażenia wirusem wywołującym chorobę COVID-19. Zobacz, jak rozwija się ta choroba u dzieci, a jak u osób starszych. Sprawdź, co musisz wiedzieć o SARS-CoV-2 i czy masz objawy COVID-19.

Gdy noszenie maseczek jest obowiązkowe wszędzie poza domem, problemem bywa utrzymanie ich higieny. Tymczasem osób, które używają jej przez wiele dni, jest co najmniej tyle samo, co tych, którzy regularnie ją zmieniają. Nieprawidłowy sposób noszenia maski to jednak nie tylko większe ryzyko infekcji koronawirusem SARS-CoV-2, ale też innymi wirusami, grzybami, a nawet gronkowcem! Oprócz tego, jak często ją zmieniać, warto wiedzieć też, w jaki sposób skutecznie ją dezynfekować.

Od 10 października br. obowiązują nowe zasady noszenia maseczek ochronnych w przestrzeni publicznej. Choć wprowadzające je rozporządzenie powiela większość poprzednich nakazów, zawarte w aktualnym są bardziej surowe. Do zakrywania nosa i ust zobowiązani są wszyscy mieszkańcy Polski, wyjątek stanowią osoby posiadające zaświadczenie lekarskie. Kto może się o nie starać? Jak się okazuje tylko niewielka grupa osób.

Epidemia koronawirusa eskaluje. Przybywa nowych zakażeń w szkołach i zakładach pracy. Zapytaliśmy Iwonę Firmanty, psycholożkę, trenerkę, coacha i właścicielkę firmy Human Skills, jak sobie radzić z wiadomościami o koronawirusie.

Mycie rąk jest znacznie potężniejszą i skuteczną bronią w walce z zarazkami, niż wiele osób zdaje sobie sprawę. Mycie rąk chroni przed infekcjami i chorobami powodowanymi przez tzw. brudne ręce. Dotykając dłońmi różnorodnych przedmiotów, drobnoustroje znajdujące się na nich przenoszą się częściowo na ręce. Każdego dnia ciężko jest kontrolować to czego dotykamy, a także kto wcześniej ruszał danego przedmiotu i jakie zarazki się na nim znajdują. Możemy natomiast zadbać o prawidłową, częstą i skuteczną higienę dłoni! Mycie rąk ma ogromną moc i należy z niej korzystać.

Polska zmaga się z jesiennym wzrostem zachorowań na COVID-19 podobnie jak inne kraje, którym wcześniej udawało się kontrolować epidemię. Choć większość osób zna ogólne zalecenia związane z profilaktyką zakażenia, nie wszyscy pamiętają już o szczegółach. Podpowiadamy więc, w jakich sytuacjach stosowane praktyki mogą zawodzić oraz w jaki sposób zapewnić sobie maksymalną skuteczność profilaktyki.

Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku fizycznego i dbania o swoją formę. Nieczynne placówki to utrudnienie, ale możliwe do przeskoczenia. Dla chcącego nic trudnego, dlatego nie powinno to być powodem do porzucenia regularnych treningów. Dbanie o formę i kondycję można kontynuować w domowym zaciszu. W pewnym stopniu realny jest również trening crossitowy, ale z mniejszymi obciążeniami niż na siłowni. Podpowiadamy kanały, aplikacje mobilne oraz wskazówki odnośnie treningu domowego.

Koronawirus SARS-CoV-2 rozprzestrzenia się w szybkim tempie. W związku z coraz większą liczbą zakażonych osób oraz wzrastającym ryzykiem zakażenia nowym koronawirusem, we wtorek 25 marca wprowadzono kolejne ograniczenia odnośnie przemieszczania się po Polsce. Od 16 kwietnia obowiązkiem jest zakrywanie ust i nosa w przestrzeni publicznej. Jak wygląda sytuacja odnośnie wizyt w placówkach medycznych dla osób, które muszą skorzystać z porady specjalisty?

Manualne hobby jest znakomitym sposobem na wyciszenie. Jeśli zajęte są nasze ręce, zajęty jest nasz umysł. Nic dziwnego, że w tym trudnym czasie pandemii, renesans przeżywają wszelkiego rodzaju zajęcia hobbystyczne. Jak wybrać najlepsze zajęcie dla siebie i jak to robić z głową? Podpowiada nam Małgorzata Osowiecka, psycholog z Uniwersytetu SWPS.

Czy maseczki chronią przed koronawirusem? Żeby to sprawdzić, wrocławska firma skorzystała z urządzenia, które niedawno było używane do badań prowadzonych w kosmosie. Zbadała szczelność wielu rodzajów masek, jakie można spotkać na polskich ulicach. Zobaczcie!

Naukowcy z Politechniki Wrocławskiej, wspólnie z kilkoma grupami badawczymi z USA, dokonali nowego odkrycia, które może pomóc w walce z koronawirusem. Wyniki swoich badań bezpłatnie udostępnili w internecie, a także wysłali do recenzji i publikacji w czasopiśmie naukowym. O szczegółach przeczytacie poniżej.

- Nie weszłabym do wody, nawet gdyby mi zapłacili milion dolarów – powiedziała prof. Kim Prather, amerykańska chemik atmosfery w wywiadzie dla Los Angeles Times. Co prawda nie mamy ciągle pewności, czy SARS-CoV-2 może zagrażać w kąpieli. Wiemy jednak, że inne koronawirusy są w stanie przetrwać w wodzie od 10 do nawet 100 dni. Wywiad z Amerykanką cytuje Polsat News.

Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego ogłosili, że opracowana przez nich substancja hamuje zakażenie koronawirusem SARS-CoV-2. Mowa o inhibitorach polimerowych. Substancja ta skutecznie hamuje też zakażenie MERS-CoV. Prof. Krzysztof Pyrć, wirusolog, stwierdził – Opracowana przez nas substancja jest innowacyjna w skali świata. Teraz konieczne będą dalsze testy.

W obecnej sytuacji większość z nas odczuwa strach i związany z nim dyskomfort. To całkowicie naturalna reakcja obronna organizmu, którą warto zrozumieć i wykorzystać. Przeczytaj, jak zarządzać strachem, by działał na naszą korzyść, a nie przeciwko nam!

Objawy koronawirusa to nie tylko wysoka gorączka, kaszel czy problemy z oddychaniem. Niemal na całym świecie trwają badania dotyczące przebiegu choroby oraz tego, jak skutecznie z nią walczyć. Efektem działań naukowego świata są m.in. nowe informacje na ten temat i wskazówki, które pomogą nam skuteczniej rozpoznać koronawirusa. Naukowcy z Wielkiej Brytanii zwrócili ostatnio uwagę na jeden z objawów koronawirusa, o którym do tej pory nie mówiło się zbyt wiele - o nagłej utracie węchu lub smaku, która najczęściej pojawia się u osób młodych. Takie przypadki pojawiły się już także w Polsce.

Jak leczyć koronawirusa w domu? Główny Inspektorat Sanitarny wydał specjalne zalecenia dla osób, które mają potwierdzonego koronawirusa, ale ich stan pozwala na to, żeby mogli przechorować w domu lub w innym budynku samoizolacji. Chodzi o pacjentów, którzy przechodzą chorobę bezobjawowo lub mają delikatne objawy – np. stan podgorączkowy, kaszel, ból gardła lub ogólne osłabienie.

Centrum Systemów Informacyjnych Ochrony Zdrowia wysłało apel do dostawców oprogramowania aptecznego o pilne wdrożenie obsługi ograniczenia czasowej oraz ilościowej sprzedaży leków. Informację tę przekazał portal dla farmaceutów Mgr.farm. W komunikacie podano, że apel jest konsekwencją specustawy koronawirusowej, która dała Ministrowi Zdrowia możliwość wprowadzenia ograniczeń.