reklama

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Zdrowy kręgosłup to przede wszystkim kwestia prawidłowych nawyków, zwłaszcza związanych z siedzeniem, spaniem i używaniem urządzeń mobilnych. Pojawiający się ból w różnych jego odcinkach to sygnał, że konieczna jest zmiana codzienny przyzwyczajeń zanim problemy poważnie się pogłębią. Ból kręgosłupa dotyka w pewnym momencie życia nawet 84 proc. dorosłych Polaków, a u niemal 70 proc. osób z tej grupy ma on charakter nawracający. Choć znacznie pogarsza jakość życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie, tylko połowa doświadczających go osób podejmuje odpowiednie leczenie, jak wynika z badań przeprowadzonych przez klinikę ortopedyczną Carolina Medical Center. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest niezbyt duże nasilenie dolegliwości, brak czasu i konieczność długiego oczekiwania na wizytę u specjalisty. Leczenie bólu kręgosłupa często nie jest łatwe i wymaga czasu, dlatego warto postawić na jego profilaktykę. Z okazji Światowego Dnia Kręgosłupa, który przypada na 16 października, przedstawiamy 8 zdrowych nawyków polecanych przez ekspertów Carolina Medical Center, które służą utrzymaniu go w dobrej kondycji i pomagają ograniczyć ryzyko rozwoju dolegliwości. Aleksej Sarifulin/123RF
Ból kręgosłupa to problem, który dotyczy nawet 84 proc. Polaków. Dla niektórych jest dolegliwością chroniczną, która pogarsza jakość życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Łatwiej niż go leczyć jest zapobiegać jego powstawaniu. Z okazji Światowego Dnia Kręgosłupa, który przypada na 16 października, podpowiadamy, jak zadbać o jego zdrowie w 8 prostych krokach!

Profesor Jacek Jassem: Czy to prawda, że chemioterapia szkodzi?

Wideo

Materiał oryginalny: Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa - Strona Zdrowia

Komentarze 3

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

S
Sylwia91

Ból pleców bardzo często bierze się z pracy w jednej pozycji, np przygarbionej przy biurkiem. Wowczas dobrze sobie zafundować raz na jakis czas masaż lub zapisac się na jogę. Problemem moze być tez niewygodny, źle dopasowany materac - można być wówczas zupełnie zdrowym, a bóle pleców i tak będą się pojawiać. Warto zastanowić się nad wymianą materaca - fajną ofertę widziałam tutaj https://materace-viscotherapy.pl/16-materace-piankowe

A
Ala

Wiadomo, że wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa to najlepsza metoda. Ale co zrobić, jeśli ból jest nieznośny, trwa cały czas i nie pozwala nawet myśleć o ćwiczeniach?... Miałam ten problem. Moją ostatnią deską ratunku był pas magnetyczny. Ból zaczął znikać już od pierwszego założenia! Tutaj jest fajna recenzja tego wynalazku: https://www.blondetiger.net/pl/taneral-pro-opinie-forum-cena/

g
gość

Bolące stawy to naprawdę przykra i uciążliwa dolegliwość. Wiem coś o tym, bo tez przez pewien czas zmagałam sie z tym problemem. Mi pomogła maść thermolka extra z konopi i olejku CBD essenz 5% które dzięki wysokiemu stężeniu CBD ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Polecam mascją też na bolące mięśnie po większym wysiłku, wyleczyła mnie też z zakwasów. Kupić można oryginalna maść wyłącznie na tej stronce www konopiafarmacja pl

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3