Ludwikowice Kłodzkie: Zumba w Centrum Kultury
Można zgubić zbędne kilogramy
KONKURS: Wygraj bilet na ZUMBA PARTY!
15 października na AWF przy Stadionie Olimpijskim odbędzie się ZUMBA PARTY! Dla czytelników mamy dwa podwójne zaproszenia!
Zumba - taniec, ćwiczenia i dobra zabawa w jednym
Pewnego dnia trener fitnessu Alberto Beto Perez zapomniał przynieść na zajęcia muzykę do aerobiku. Na całe szczęście miał przy sobie kilka płyt z latynoską...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Ponad 200 zawodników wystartowało w 9. Półmaratonie Sowiogórskim
Ponad 200 zawodników wzięło udział w 9. Półmaratonie Sowiogórskim, który tradycyjnie już odbył się w Ludwikowicach Kłodzkich. Dystans tych zawodów to 21...
Panie z KGW z Ludwikowic Kłodzkich ugotowały pyszności!
W czwartek, 23 czerwca w sali wiejskiej w Bożkowie odbyły się letnie warsztaty kulinarne. Prowadziły je panie z Koła Gospodyń Wiejskich "Kulturalni" z...
Politycy i samorządowcy już po raz drugi sadzili drzewa
5 maja br., w Nadleśnictwie Jugów w gminie Nowa Ruda, w kolejnej edycji projektu „Łączą nas drzewa”, wzięło udział kilkudziesięciu leśników, polityków,...
Sobota w Górach Sowich. Od Bielawy do Ludwikowic Kł. przez Kalenicę i Zygmuntówkę
Prezentujemy fotorelację z sobotniej wędrówki Dominika Cybulskiego z Bielawy do Ludwikowic Kłodzkich. Kalenica, schronisko "Zygmuntówka" oraz Muzeum "Molke"...
Jasełka w Przedszkolu w Ludwikowicach Kłodzkich
We wtorek 21 grudnia w Przedszkolu w Ludwikowicach Kłodzkich odbyły się Jasełka przygotowane przez dzieci młodsze i starsze, które wprowadziły zaproszonych...
Zakończenie sezonu Jeleniogórskich Klasyków 2021 w Ludwikowicach Kł. i Jugowicach
W niedzielę 10 października na terenie Muzeum Molke w Ludwikowicach Kłodzkich miało miejsce zakończenie sezonu Jeleniogórskich Klasyków 2021. Po południu...
Tonik kosmetyczny do twarzy – właściwości i zastosowanie. Jak zrobić zrobić tonik?
Tonik do twarzy to kosmetyk, który powinien być stosowany w codziennej pielęgnacji skóry. Przywraca naturalne pH, delikatnie oczyszcza i zapobiega rozwojowi...
Żółty i różowy śnieg spadł na Dolnym Śląsku. Dlaczego?
Co to za zjawisko? Przeczytajcie!
"Miękiszon" na ustach wszystkich. Zobacz najnowsze memy!
Słowa ministra Zbigniewa Ziobry, że "w negocjacjach nie można być miękiszonem i trzeba być twardym" robią furorę wśród internatów. Zobacz, jakie memy już...
Gmina Nowa Ruda modernizuje salę gimnastyczną i budynki komunalne
Do końca roku zostanie odtworzone pokrycia dachu na budynku sali gimnastycznej w Dzikowcu. Koszt gminnej inwestycji, wykonywanej przez firmę Ex-Bud, wyniósł 90...
W Ludwikowicach Kłodzkich powstanie hala sportowa
Gmina Nowa Ruda otrzymała dofinansowanie w ramach rządowego programu „Sportowa Polska 2020”. Ministerstwo Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu przekaże 3,4...
Gmina Nowa Ruda. Centrum kultury z największym projektem w historii
Centrum Kultury Gminy Nowa Ruda realizuje obecnie największy projekt w swojej historii. Dzięki niemu CKGNR zakupiło już nowe komputery. To nie koniec zmian....
Dzieci z Ludwikowic Kłodzkich mają nowy plac zabaw [ZDJĘCIA]
Wychowankowie Przedszkola Samorządowego w Ludwikowicach Kłodzkich otrzymali prezent- wspaniały plac zabaw. Zamontowano urządzenia zabawowe o zróżnicowanym...
Stypendia Wójta Gminy Nowa Ruda wręczone (ZDJĘCIA)
Uroczysty Dzień Edukacji Narodowej w Gminie Nowa Ruda. Do Galerii Sztuki Niezależnej w Ludwikowicach Kłodzkich przybyli m.in: radni Gminy Nowa Ruda;...
Renata Przemyk zagra w Kudowie-Zdroju
Renata Przemyk wystąpi w Kudowie-Zdroju 4 października o godz. 19.30 w Teatrze Zdrojowym. To kameralny projekt, w którego skład wchodzą oprócz wokalistki...
Szosowy Klasyk Ludwikowice Kłodzkie. Górski as wyjęty z rękawa
Dzień po Bike Maratonie – 8.09.2019 – wystartuje z Ludwikowic Kłodzkich kolejna edycja cyklu Szosowy Klasyk Via Dolny Śląsk. Amatorzy ścigania na szosie mają w...
Zabierz się wreszcie za siebie! Najlepsze zajęcia fitness
Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna