Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Przyszli emeryci zyskają ponad 9 procent na koncie. W czerwcu waloryzacja składek
Już w czerwcu zwiększy się kapitał, który każdy pracujący gromadzi na swoim kocie w ZUS. W 2022 roku składki wysłane do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych zostaną...
Fałszywy policjant znów oszukał starszą kobietę w powiecie kłodzkim. Straciła 20 tys.
Kłodzcy policjanci ponownie ostrzegają przed oszustami, którzy różnymi metodami próbują wyłudzić pieniądze od naszych mieszkańców. Wczoraj „fałszywy policjant ”...
Dni Bystrzycy Kłodzkiej za nami
W ten weekend odbyły się Dni Bystrzycy Kłodzkiej na których zobaczyliśmy koncert Krzysztofa Cugowskiego z Zespołem Mistrzów, Jarmark Floriański, Majówkę...
Studenci Uniwersytetu III Wieku z Kłodzka w Pałacu w Gorzanowie (FOTO)
W ramach projektu "Babie Lato" studenci z Uniwersytetu III Wieku z Kłodzka oraz Uniwersytetu III Wieku z Międzylesia uczestniczyli w wykładzie „Dawne zdobienia...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Nowe inwestycje w gminie Nowa Ruda. Umowy z wykonawcami podpisane
W tym tygodniu kwietnia wójt Adrianna Mierzejewska podpisała umowy z wykonawcami na realizację zadań nowych inwestycji w gminie Nowa Ruda, które będą...
Powiat kłodzki: Nasze społeczeństwo szybko się starzeje! 30% osób 65 plus za 8 lat
Nasze społeczeństwo, zarówno w powiecie kłodzkim jaki i w całym kraju, szybko się starzeje! Na stronie Głównego Urzędu Statystycznego można znaleźć prognozę,...
10-lecie kudowskiego Zespołu Agawa. Fotorelacja
Cóż to były za urodziny! 10-lecie kudowskiego Zespołu Agawa za nami! Było wyjątkowo rodzinnie, ciepło i serdecznie. O tak wspaniałą atmosferę zadbał kudowski...
Cykl warsztatów kulinarnych dla dzieci w Centrum Aktywności Lokalnej w Kłodzku
W Centrum Aktywności Lokalnej w Kłodzku rozpoczął się cykl Warsztatów kulinarnych prowadzonych przez znakomitego kucharza - Pana Waldemara Załuskiego,...
Kłodzko: Akcja "Żonkile" w 79. rocznicę powstania w getcie warszawskim
We wtorek 19 kwietnia 2022 r. słuchaczki kłodzkiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku wzięły udział w Akcji Żonkile upamiętniającej 79. rocznicę powstania w getcie...
Kraszanki z Jugowa - wywiad z panem Tadeuszem Grzesikiem z Koła Gospodyń Wiejskich
Już niebawem Święta Wielkiej Nocy, z którymi wiąże się wiele różnorodnych tradycji, szczególnie w polskiej kulturze ludowej. Jedną z najbardziej popularnych...
Kłodzko: Spotkanie wielkanocne w klubie seniora "Promyk"
W świątecznej, radosnej atmosferze odbyło się spotkanie Wielkanocne zorganizowane przez Stowarzyszenie "Promyk" Kłodzka Pomoc Społeczna w Kłodzku przy ul. Armii...
Bożków: I Polsko-Czeskie Warsztaty Kulinarne w ramach projektu "Lubimy się"
W Sali Wiejskiej w Bożkowie odbyły się I Polsko-Czeskie Warsztaty Kulinarne. Zorganizowane one zostały w ramach projektu "Lubimy się", współfinansowanego ze...
VIII Polsko - Czesko - Ukraińskie Stoły Wielkanocne w Stroniu Śląskim (FOTO & VIDEO)
W niedzielę 10 kwietnia Centrum Edukacji Turystki i Kultury w Stroniu Śląskim odbyły się VIII Polsko - Czesko - Ukraińskie Stoły Wielkanocne. Tłumy mieszkańców...
Polsko - Czeski Jarmark Wielkanocny Gminy Radków w Wambierzycach (ZDJĘCIA)
W niedzielę 10 kwietnia w Wambierzycach u stóp Bazyliki odbył się Polsko - Czeski Jarmark Wielkanocny Gminy Radków. To wyjątkowo kolorowe i smaczne święto gminy...
Jarmarki Wielkanocne na Dolnym Śląsku w najbliższy weekend
Jarmarki Wielkanocne, pełne tradycji i owoców pracy lokalnych artystów, kół gospodyń wiejskich, nieprzeciętnych smaków z tradycyjnych spiżarni, zabaw i występów...
W marcu jak w garncu. Noworudzki Uniwersytet III Wieku podsumował kolejny miesiąc
Marzec rozpoczęliśmy okolicznościowym wykładem z okazji Dnia Kobiet. GRUNT BYĆ KOBIETĄ. OPOWIEŚĆ O KOBIETACH BUNTU. Tego trudnego tematu podjął się dr Mirosław...
Aktywni Seniorzy w wielkanocnym klimacie. Warsztaty w Klubie Seniora w Jugowie
Wielkanoc coraz bliżej. W Gminnym Klubie Seniora w Jugowie aktywne seniorki i seniorzy uczestniczyli w warsztatach wielkanocnych. Przepięknie ozdobione jajka,...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Przeprowadzki
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Taxi
Dodano 7 miesięcy temu w kategorii Roboty ziemne