Nowi emeryci dostaną więcej. Wszystko przez wyższy wskaźnik umieralności
Nowe tablice GUS - są korzystne dla przyszłych emerytów. Najnowsza tablica trwania życia pozwala obliczyć emeryturę osoby w wieku 60 lat wyższą o 3,7 proc., a...
Policja Kłodzko: Kolejny „Senior Online” już w poniedziałek 4 kwietnia
Policjanci powiatu kłodzkiego zapraszają seniorów do kolejnego spotkania w sieci na żywo, które odbędzie się już w najbliższy poniedziałek 4 kwietnia 2022 roku...
Jarmark Wielkanocny w Bożkowie. Tradycje, potrawy i stoły wielkanocne, występy [FOTO]
W niedzielę 27 marca w Hali Sportowej przy Zespole Szkół Nr 3 z Oddziałami Integracyjnymi w Bożkowie (gmina Nowa Ruda) odbyła się 24. Wystawa Stołów...
Wiosenne spotkania z KAMENĄ Noworudzkiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku
Najpierw było piątkowe (18 marca) kameralne spotkanie Noworudzkiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w bibliotece (MBP Nowa Ruda-Słupiec). Spotkanie prowadził Pan...
Dzień pełen wrażeń z Noworudzkim Uniwersytetem Trzeciego Wieku
Sobota (12 marca) zapowiadała się znakomicie. Piękne słońce i kilka stopni powyżej zera. Nic więc dziwnego, że nasza grupa turystyczna z Uniwersytetu Trzeciego...
„Sanatorium miłości” ponownie w Polanicy-Zdroju. Zobacz zwiastun z planu
Już 20 marca zobaczymy pierwszy odcinek 4 edycji popularnego programu nie tylko dla seniorów "Sanatorium Miłości", który po raz kolejny realizowany był w...
Dzień Babci i Dzień Dziadka [NAJLEPSZE MEMY]
DZIEŃ BABCI I DZIADKA. 21 stycznia obchodzimy Dzień Babci, 22 stycznia - Dzień Dziadka. Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka przygotowaliśmy dla Was przegląd...
Jugów: Młodzież Seniorom w ten magiczny, świąteczny czas. Akcja ubierania choinki
Pod hasłem "Młodzież Seniorom w ten magiczny, świąteczny czas" upłynął nam piątkowy poranek 17 grudnia. Młodzież Zespołu Szkół Nr 1 w Jugowie przybyła, by...
Bombkowe warsztaty seniorów i dzieci w Gminnym Klubie Seniora w Jugowie
Zajęcia w Gminnym Klubie Seniora w Jugowie było corocznym spotkaniem z Panią Anią i jej czarownym światem „bombkowania”. Warsztaty prowadzone przez Panią Anię...
Kłodzko: polsko-czeskie warsztaty rękodzieła. Aktywni seniorzy
W ramach spotkań z kłodzką pieśnią, rzemiosłem i kuchnią Kłodzki Ośrodek Kultury wraz z władzami miasta zorganizowali polsko-czeskie warsztaty kulinarne i...
65-lecie działalności Koła Gospodyń Wiejskich w Ścinawce Górnej
Koło Gospodyń Wiejskich w Ścinawce Górnej działa prężnie już 65 lat. Z tej okazji Szanowne Jubilatki i Jubilaci świętowali przy występach artystycznych zespołów...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Emerytury i renty 2020. Wniosek złóż po zakończeniu epidemii
Zamierzasz złożyć wniosek o przyznanie emerytury lub renty? A może chcesz, by ZUS przeliczył świadczenie? Jeśli z różnych przyczyn nie możesz tego zrobić w...
Złóż wniosek o emeryturę w czerwcu 2020. To się opłaca
Tarcza Antykryzysowa 3.0. pozwala ZUS wyliczyć emeryturę na podstawie wniosku złożonego w czerwcu tak, jakby miało to miejsce w maju. Wszyscy, którzy myślą o...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
TRZYNASTA EMERYTURA do wypłaty! Prezydent podpisał ustawę. Kiedy będą pieniądze?
We wtorek (25 lutego) o godzinie 15 prezydent podpisał ustawę o dodatkowym rocznym świadczeniu dla emerytów i rencistów, tzw. trzynastce. Uroczystość odbyła się...
Karate, aikido, capoeira i inne sztuki walki dla dzieci
Sztuki walki to współcześnie jedne z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej dla dzieci. Regularne treningi uczą najmłodszych samodyscypliny, szacunku...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Przeprowadzki
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Taxi
Dodano 7 miesięcy temu w kategorii Roboty ziemne