Wybraliście Najpopularniejszy Klub Fitness
Znamy już rozstrzygnięcia plebiscytu na Najpopularniejszy Klub Fitness na Ziemi Kłodzkiej.
Mieszkańcy Kłodzka 10, 15 i 20 lat temu. Pamiętacie jeszcze, jak wyglądaliście?
Przejrzeliśmy nasze archiwum, w którym udało się znaleźć dużo starych zdjęć, których autorami są nasi reporterzy. Pochodzą one z lat 2001-2015, czyli wiele z...
Cinema3D w Kłodzku zmienia się na Multikino
Multipleks Cinema3D zlokalizowany w Galerii Twierdza w Kłodzku od 30 września br. będzie funkcjonował pod nową nazwą Multikino. Zmienione zostaną wszystkie...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Ekopiknik w Kłodzku. Wystawcy sprzedawali świąteczne rękodzieło
Świąteczny eko-piknik w Kłodzku stał się już tradycją. Jak co roku przyciąga regionalnych producentów i mieszkańców.
Wigilia dla osób w trudnej sytuacji życiowej w Kłodzku
W piątek 15 grudnia br. na Placu Miast Partnerskich pod mostem gotyckim w Kłodzku odbyła się kolacja wigilijna dla osób ubogich i znajdujących się w trudnej...
Twierdza Kłodzko w czasach II wojny światowej. Produkowano tu bomby zegarowe
Twierdza Kłodzko udostępniła zwiedzającym nową wystawę. Tematem nowego projektu jest historia polskich robotników przymusowych pracujących w niemieckiej fabryce...
Ratownik Sudeckiej Grupy GOPR potrzebuje pomocy. Bieg charytatywny w Międzylesiu
W Międzylesiu pobiegli charytatywnie dla Jarka Błażejewskiego. Organizatorzy zbierają pieniądze na rehabilitację ratownika Grupy Sudeckiej GOPR, który uległ...
Po 60 latach speleoklub warszawski ponownie eksploruje ogromne podziemia Kłodzka FILM
Po sześćdziesięciu latach Speleoklub Warszawski ponownie eksploruje podziemia miasta Kłodzka. Prace rozpoczęła Akademia Górniczo-Hutnicza z Krakowa na początku...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
Wyjątkowa historia zabytkowego gołębnika w Różance. Otrzymał Dolnośląski Laur Konser
W 2015 roku datowany na XIX wiek ośmiokątny gołębnik z Różanki został wpisany do rejestru zabytków województwa dolnośląskiego. Przez kolejne lata obiekt...
Kłodzko, Dolny Śląsk i Strzelin w nowym kryminale T. Duszyńskiego "Małomiasteczkowy"
W środę 25 października br. w Bibliotece Miejskiej w Kłodzku odbyło się autorskie spotkanie z Tomaszem Duszyńskim, dziennikarzem, autorem kryminałów i...
Najciekawsze stare zdjęcia Kłodzka. Zobacz je koniecznie!
Kłodzko przed ponad 1000 lat istnienia wielokrotnie zmieniało oblicze. Był zamek, który górował nad miastem, a który później zmienił się w twierdzę. Po kłodzkim...
W tych miejscach kręcono sceny do serialu "Czterej pancerni i pies"
"Czterej pancerni i pies" przez długi czas był ulubionym serialem tysięcy Polaków. Przygody "Pancernych" i ich przyjaciół po dziś cieszą się sporym...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna